Sama wiem, jak wiele uczuć i myśli potrafi pojawić się, kiedy podejmujemy decyzję o sięgnięciu po wsparcie. Czasem od tej pierwszej myśli do pierwszej wizyty u psychologa, psychoterapeuty lub psychiatry potrafią minąć tygodnie, miesiące, a nierzadko nawet i lata. Jeśli zastanawiasz się nad tym – być może to jest moment, w którym zrobisz kolejny krok? Jeśli tak będzie, możesz mieć pewność, że będę z Tobą w tej podróży.

Pierwszej wizycie u psycholożki może towarzyszyć sporo obaw. Dlatego przykładam ogromną wagę do tworzenia bezpiecznych warunków, abyś mogła/mógł komfortowo dzielić się swoją historią. I choć żyjemy w świecie diagnoz i etykiet, dla mnie po drugiej stronie gabinetu zawsze jest człowiek – ze swoimi doświadczeniami, trudnościami, lękami, ale też
z zasobami, umiejętnościami i chęcią zmiany. Wierzę w pracę opartą na partnerstwie, gdzie z uważnością, otwartością i współczuciem możemy robić miejsce na to, co w Twoim życiu ważne.

Jestem absolwentką psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz słuchaczką ostatniego, 4-go roku podyplomowej szkoły psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Korzystam z metod opartych na dowodach naukowych, takich jak CBT, terapia ACT, FAP czy DBT. Jeśli te skróty nic Ci nie mówią – nic się nie martw, chętnie Ci o tym opowiem w trakcie pierwszej darmowej konsultacji.

W tych obszarach mogę Cię wesprzeć:

• doświadczanie stresu związanego ze zmianą życiową (np. emigracja, zmiana lub utrata pracy, rozwód, ślub, rozstanie)

• doświadczanie lęku o różnym nasileniu

• obniżony lub chwiejny nastrój, trudności z regulacją emocji

• śmierć lub choroba bliskiej osoby lub zwierzęcia

• trudności wynikające z neuroróżnorodności (ADHD, spektrum autyzmu)

• doświadczenie stresu mniejszościowego lub dyskryminacji ze względu na swoją orientację psychoseksualną i/lub tożsamość płciową

• przygotowanie do coming out’u

• wypalenie emocjonalne (np. zawodowe, rodzicielskie)

• rozwój osobisty – wsparcie zasobów, umiejętności, elastyczności psychologicznej

Wspieram osoby w powrocie do równowagi i zdrowia, niezależnie od tego, czy zgłaszają się do mnie z konkretną diagnozą czy z chęcią rozwoju. Współpracuję z psychiatrami oraz osobami specjalizującymi się w dietetyce lub fizjoterapii. W swojej pracy kieruję się etyką zawodową. Pracuję pod stałą superwizją. Mam doświadczenie terapii własnej oraz treningu antydyskryminacyjnego.

Prywatnie jestem opiekunką psa Leona, fanką Nowego Jorku, emigrantką, przyjaciółką. W wolnych chwilach dziergam swetry, uczę się niemieckiego, próbuję po raz setny zaprzyjaźnić się ze sportem i odkrywam Szwajcarię.